Trainingstagebuch

Beschreibung

Trainingstagebuch von Dieter Holz 

Schwimmen, Radfahren, Laufen, Skilanglauf

Jetzt wird’s aber Zeit, denn das Training für die neue Saison läuft schon. Oder etwa nicht ??

Dieses Trainingstagebuch soll SportlerInnen – als ständiger Begleiter – ermöglichen, deinen Trainingsaufwand und -stand übersichtlich und anhand weniger, aber wichtiger Daten festzuhalten. Wie plane ich meine Saison, oder wie bereite ich mich gezielt auf den Saisonhöhepunkt vor?

Die einzelnen Perioden hierzu werden erläutert. Ein kurzer, aber übersichtlicher Einstieg in die Trainingslehre.

Nützlich für alle Ausdauersportarten!